fc2ブログ

処暑

37678_convert_20210828100619.jpg

8月末なのに、今日も関東甲信越は猛烈な暑さ















残暑にしては暑すぎます















山梨県には「熱中症警戒アラート」が出ております















しかも体温を超える暑さのようです















熱中症にも注意ですが、夏バテの方もいるのでは?















そこで夏バテチェックを!



□ 水分をあまりとらない

□ 冷たいジュースや炭酸飲料を飲むことが多い

□ アルコールやコーヒーを飲むことも水分補給だと思っている

□ 食欲があまりない

□ 食事は1日2食以下

□ 同じメニューを繰り返し食べることが多い

□ 冷たい料理を食べることが多い

□ エアコンのきいた部屋に長時間いることが多い

□ 室内では手先、足先が冷えている

□ 普段からあまり運動をしない

□ 夏でもあまり汗をかかない

□ 疲れやすいと感じる

□ 入浴はシャワーで済ませることが多い

□ 寝不足気味

□ 便秘や下痢になりやすい












チェックが0〜3……夏バテ度30%以下

現状は大きな問題はなさそうです。印がついた項目は早めに対策しましょう。





チェックが4〜8……夏バテ度30〜70%

気づかないうちに体に疲れが溜まっている可能性大! 現在は大丈夫でも、今後不調が現れてくるかもしれません。





チェックが9〜15……夏バテ度70%以上

感じている不調は夏バテの兆候かも。生活習慣を見直して、早めに改善しましよう
















とのことでした。















皆様いかがだったでしょうか














僕は項目1つで夏バテ度30%以下の体調良好、夏バテ知らず!















ここで夏バテ知らずのレミックスの今月の施工を

IMG_0254_convert_20210828100632.jpg


IMG_0255_convert_20210828100643.jpg

浜松現状復旧工事




















8月も残りわずか















まだまだ暑そうですが、元気で乗り切りましょう





















では~





















スポンサーサイト



プロフィール

lemixinc

Author:lemixinc
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR