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炎暑

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今年も山梨の夏は暑いですね















気温が高いのは当然ですが湿度が















皆さん熱中症になっていませんか?















熱中症予防に欠かせないのが水分です















皆さんは、自分が1日にどのくらいの水分を摂取しているか調べたことってありますか?















誰にも頼まれていませんが計算して見ました















令和4年7月28日の場合



・朝起きて270mlのグラスに水を2杯 270ml×2=540ml


・午前中に500mlペットボトル1本 500ml


・訪問先にて麦茶 200ml


・昼食時200mlのグラスに水を2杯 200ml×2=400ml


・午後に500mlペットボトル1本 500ml


・帰宅後夕食まで麦茶 350ml


・夕食時 缶ビール1本 500ml


・赤ワイン 150ml×2杯 300ml


・入浴後・就寝前グラスに水を2杯 270m×2杯=540ml















と言うことで、合計すると7月28日は3830mlの水分を摂取したことになります。















「おい!おいっ!酒は違うだろ」と言う方の為に















ビールとワインを除くと3030mlでした。















因みに、厚生労働省によると、成人が1日に必要とする水分量は2500mlとなっています。















お酒を入れなければ、3030mlは必要な水分を摂取していると言うことになります














それにしても、2.5Lのペットボトル目の前に置かれて、「さあ、飲め!!」言われたら無理ですが















知らず知らずのうちにこれだけの水分を摂取しているのですね。














水分をしっかり補給して施工したショップを

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仙台市「スープストック」改修工事














実は今回、美味しい本場の牛タンを食べたくて仙台出張に志願しました















本場牛タンは違いますね















皆さん水分をたくさんとって熱中症に気を付けてください














では~























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