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霜降

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最近急に寒くなりました















ここ数日前から朝晩は暖房器具を















先日10月23日は二十四節気では霜降といって朝霜が降りる頃とされています















毎年この時期では朝の冷え込みと昼の暖かさの寒暖差が激しく















ひどいところでは1日の中で15度以上の差が















これだけの気温が違うと寒暖差疲労といって















肩こり、めまい、頭痛、食欲不振などの症状が出ることがあるそうです














寒暖差疲労とは、















寒暖差に対応するために体が繰り返し熱を作ったり逃がしたりすることで、















必要以上にエネルギーを消費した状態です















前の日との気温差が5℃以上だと寒暖差疲労を起こしやすいとされています















症状に悩まされないようにするには、体を内外の両方からから温めることが大切とのこと















毎日、10分以上入浴するとよいそうです















湯冷めしにくくなります















また、温かい飲み物も効果的だそうです















生ビールではなく、お湯割りor熱燗とういことでしょうか















寒暖差疲労に注意して、この季節の変わり目を元気に過ごしましょう。















11月からも元気で過ごすレミックスの施工事例を

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ORIHICA 湘南モールフィル








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AVENUE 宇都宮





















皆さんは寒暖差疲労大丈夫ですか?















今年も残り約2が月















皆さん体調に気を付けて充実した2022年を過ごしましょう















では~
























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