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秋分

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うんざりするような暑い暑い毎日が続いたいましたが















季節ってすごいですね。















先週の秋分の日以降今までが嘘のように朝、晩涼しくなりました















最近は、春と秋の期間が本当に短くなってしまいました















自然な四季の移り変わりがなくなってしましました。















地域によっては、朝と日中との気温差が10℃以上になるところも















服装選びも大変です。















特に、このような急な気温の変動は「寒暖差疲労」という症状の要因に















寒暖差疲労とは、体が繰り返し熱を作ったり逃がしたりすることで、必要以上にエネルギーを消費した状態のこと















前日との気温差が5℃以上だと寒暖差疲労を起こしやすいとされています。















対策としては、体を内外の両方からから温めることが大切です。















おすすめは毎日、10分以上入浴や、温かい飲み物を飲むことも効果的だそうです。















この季節の変わり目でも元気に仕事をこなすレミックスの施工を

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町田 立川伊勢丹 MORABITO








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町田 マルイ Bens Cookies
























皆さん気温の変化に対応できていますか?















季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。















くれぐれも体調には気を付けてください。















では~





















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